सारा दिन फोन में रील्स और शॉर्ट्स देखता है आपका बच्चा? इन टिप्स की मदद से छूटेगी आदत

 सारा दिन फोन में रील्स और शॉर्ट्स देखता है आपका बच्चा? इन टिप्स की मदद से छूटेगी आदत

अगर आपका बच्चा सारा दिन फोन में रील्स और शॉर्ट्स देखता है, तो इन महत्वपूर्ण टिप्स की मदद से उसकी यह आदत छुड़ाई जा सकती है। जानिए कैसे उसे व्यस्त रखें, समझाएं और खुद भी एक उदाहरण बनें।**

आजकल के डिजिटल युग में बच्चों का फोन में समय बिताना आम हो गया है। लेकिन जब आपका बच्चा सारा दिन फोन में रील्स और शॉर्ट्स देखता है, तो यह उसकी सेहत और मानसिक विकास पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। इसे रोकने के लिए कुछ कदम उठाने जरूरी हैं। आइए जानते हैं कुछ महत्वपूर्ण टिप्स जो इस आदत को छुड़ाने में मदद करेंगे।

काम में बिजी रखने के लिए तैयार करें एक लिस्ट

बच्चों को फोन से दूर रखने के लिए सबसे पहले उन्हें व्यस्त रखना जरूरी है। इसके लिए एक लिस्ट तैयार करें जिसमें ऐसे काम हों जो उन्हें पसंद आते हों और जिनमें वे रुचि रखते हों। इसमें आउटडोर गेम्स, पेंटिंग, डांस, म्यूजिक क्लास, बुक रीडिंग, और घर के छोटे-मोटे काम शामिल हो सकते हैं। इससे उनका ध्यान फोन से हटकर अन्य रचनात्मक गतिविधियों पर जाएगा।

कभी–कभी थोड़ी सख्ती भी है जरूरी

बच्चों की आदतें सुधारने के लिए कभी-कभी थोड़ी सख्ती भी जरूरी होती है। उन्हें समय-समय पर यह समझाना जरूरी है कि फोन का ज्यादा इस्तेमाल क्यों नुकसानदायक है। फोन के इस्तेमाल के लिए एक निश्चित समय सीमा तय करें और उसे कड़ाई से लागू करें। साथ ही, उन्हें यह भी बताएं कि अगर वे इस नियम का पालन नहीं करेंगे, तो फोन की सुविधा उनसे छीनी जा सकती है।

बैठकर समझाना भी है जरूरी

बच्चों को किसी भी आदत से दूर करने के लिए उन्हें प्यार और धैर्य के साथ समझाना भी जरूरी है। बैठकर उनसे बात करें और उन्हें यह समझाएं कि फोन का अत्यधिक इस्तेमाल कैसे उनकी पढ़ाई, खेलकूद, और सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। उन्हें यह बताएं कि असली दुनिया में बाहर खेलना और दोस्तों के साथ समय बिताना कितना महत्वपूर्ण है।

 खुद पर भी रखें कंट्रोल

बच्चे हमेशा अपने माता-पिता से सीखते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि आप खुद भी फोन का इस्तेमाल कम करें और बच्चों के सामने एक अच्छा उदाहरण पेश करें। जब आप बच्चों के साथ समय बिता रहे हों, तो फोन को दूर रखें और पूरी तरह से उनकी गतिविधियों में शामिल हों। इससे बच्चे भी समझेंगे कि असली मजा फोन में नहीं, बल्कि परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने में है।

इनाम और प्रोत्साहन दें

जब बच्चा फोन से दूर रहकर अन्य गतिविधियों में शामिल होता है, तो उसे प्रोत्साहित करें और इनाम दें। इससे उसका मनोबल बढ़ेगा और वह फोन की बजाय अन्य चीजों में रुचि दिखाने लगेगा। इनाम के तौर पर उसे उसकी पसंदीदा चीजें दे सकते हैं, जैसे कि कोई खेल का सामान, किताबें या फिर कोई
छोटा-मोटा तोहफा।

टेक्नोलॉजी का सही उपयोग सिखाएं

बच्चों को यह सिखाना भी जरूरी है कि टेक्नोलॉजी का सही और सीमित उपयोग कैसे किया जाए। उन्हें यह बताएं कि फोन का इस्तेमाल सिर्फ मनोरंजन के लिए नहीं, बल्कि ज्ञान प्राप्त करने के लिए भी किया जा सकता है। उन्हें ऐसे शैक्षिक ऐप्स और वेबसाइट्स के बारे में बताएं जो उनकी पढ़ाई में मदद कर सकते हैं।

परिवार के साथ समय बिताएं

बच्चों को परिवार के साथ समय बिताने के लिए प्रेरित करें। नियमित रूप से फैमिली आउटिंग प्लान करें, खेल खेलें, और परिवार के साथ बैठकर बातें करें। इससे बच्चों का ध्यान फोन से हटकर परिवार के साथ समय बिताने में लगेगा और वे फोन का कम इस्तेमाल करेंगे।

स्कूल और टीचर्स का सहयोग लें

अगर बच्चे की फोन की आदत बहुत ज्यादा बढ़ गई है, तो स्कूल और टीचर्स का सहयोग भी ले सकते हैं। टीचर्स बच्चों को क्लास में इस बारे में जागरूक कर सकते हैं और उन्हें सही दिशा दिखा सकते हैं।

इन टिप्स को अपनाकर आप अपने बच्चे की फोन की आदत को काफी हद तक कम कर सकते हैं और उसे एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

*ASHIK RATHOD

parenting tips, phone addiction, child screen time, reels and shorts, busy schedule for kids, strict rules, explain to children, parental control, rewards and encouragement, technology use, family time, school cooperation, healthy habits, mental development, outdoor games, creative activities, reading books, educational apps, family outings, setting limits, healthy screen time, child development, positive reinforcement, balance technology, productive activities, reduce screen time, digital detox, parental example, healthy lifestyle, limit phone use, educational technology, engaging activities, managing screen time, digital well-being, child growth, positive parenting, screen addiction solutions, child mental health, Ashik Rathod Financial Advisor.